Wat is een aminozuur?

Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Er wordt onderscheid gemaakt in essentieel (wordt niet door het lichaam aangemaakt) en niet-essentieel (wordt wel zelf door het lichaam aangemaakt). Aminozuren zijn betrokken bij zeer veel lichaamsprocessen en zijn van invloed op je energie niveau, spiermassa, kracht, vetverlies, je gedrag en hersenfuncties. Eiwitten worden door je lichaam omgezet in aminozuren die daarna weer worden gebruikt voor de opbouw van lichaamseiwitten.

Welke aminozuren helpen bij afvallen?

Voor een goede spier/vet verhouding zorgen de aminozuren Lysine en Arginine. Deze stimuleren de productie van het groeihormoon. Het groeihormoon zorgt voor een goede spier/vet verhouding. Phenylalanine remt tevens de eetlust.

Lees verder samenstelling aminozuren