Tussendoortjes

De meeste groenten bevatten nauwelijks koolhydraten. Neem eens wat rauwkost als tussendoortje. Het vult de maag, de suikerspiegel blijft stabiel, dus geenhongergevoel.

  • reepjes paprika in rood-groen-geel-oranje
  • radijsjes
  • kerstomaatjes
  • champignons
  • bleekselderijstengels
  • jonge asperges
  • bloemkoolroosjes
  • broccoliroosjes
  • rammenas in stukjes (smaakt een beetje als radijsjes)
  • komkommer

 ook mogelijk:

  • Drinkbouillon (1 kop per dag)
  • 100ml magere yoghurt of kwark
  • rijstwafel
  • groene appels
  • sinaasappel (max. 1 per dag)
  • mandarijnen (max. 2 per dag)