Aanvullende, maar zeer belangrijke tips

  • eet regelmatig
  • drink regelmatig water (zie onder)
  • beweeg iedere dag minimaal 30 minuten
  • neem voldoende rust

Het is belangrijk elke dag voldoende (bron)water en/of groene thee te drinken. Alle andere dranken mogen niet worden meegerekend met de dagelijks benodigde hoeveelheid, die afhankelijk is van je gewicht. Voor een goede afvoer van afvalstoffen heb je dagelijks 30 ml per kilo lichaamsgewicht nodig. Dus bijvoorbeeld: gewicht 60 kg = 1,8 liter per dag. Koffie ontrekt vocht, dus voor elke kop koffie dien je 1 groot glas water extra te drinken bovenop de benodigde hoeveelheid. Alcoholhoudende dranken zijn tijdens de kuur verboden.